Nuevamente fue una semana de entrenamiento que disfruté y que me deja llena de satisfacciones. Además de correr mi más larga distancia hasta la fecha, esta semana tuve la disciplina de incluir dos sesiones de fortalecimiento (flexiones, sentadillas, abdominales) en mi rutina de ejercicio. Aún no puedo creer que haya…
Entonces, faltando 14 semanas para la Maratón de Las Flores Medellín, corrí 14 millas/22.4 kms como parte del entrenamiento para las 26.2 millas/42 kms que voy a correr en la carrera. Fue una semana tensa porque tuve que tomar decisiones drásticas respecto a las zapatillas de correr, además porque me…
¿Saben cuántas millas corrí esta semana? 4.5 millas/7.2 kilómetros. Una cifra bastante baja para el volumen de entrenamiento que usualmente llevo. Sin embargo, parar fue la solución más sana que encontré a todo el caos que ronda mis días últimamente. No fué fácil tomar la decisión, pero la balanza se…