“¿En qué milla voy? – Voy a mirar el Garmin – Milla 13 – Km 21 – Ya hice la media maratón – Me duele el dedito medio del pie izquierdo – Creo que la uñita ya se me desprendió – Tengo que mirar – Me duele mucho la cadera…
Entrenamiento Maratón de las Flores Medellín
Semana 12: La Mejor Semana hasta el Momento
June 28, 2015Nuevamente fue una semana de entrenamiento que disfruté y que me deja llena de satisfacciones. Además de correr mi más larga distancia hasta la fecha, esta semana tuve la disciplina de incluir dos sesiones de fortalecimiento (flexiones, sentadillas, abdominales) en mi rutina de ejercicio. Aún no puedo creer que haya…
Entonces, faltando 14 semanas para la Maratón de Las Flores Medellín, corrí 14 millas/22.4 kms como parte del entrenamiento para las 26.2 millas/42 kms que voy a correr en la carrera. Fue una semana tensa porque tuve que tomar decisiones drásticas respecto a las zapatillas de correr, además porque me…
¿Saben cuántas millas corrí esta semana? 4.5 millas/7.2 kilómetros. Una cifra bastante baja para el volumen de entrenamiento que usualmente llevo. Sin embargo, parar fue la solución más sana que encontré a todo el caos que ronda mis días últimamente. No fué fácil tomar la decisión, pero la balanza se…