Esta fue la última semana de entrenamiento fuerte, de ahora en adelante el objetivo es trabajar la mente y prepararnos emocionalmente para los posibles retos que nos presente la carrera. Por ejemplo, ajustar nuestra estrategia al recorrido. Desde hoy contamos con el mapa y la altimetría de los 21k y…
En esta semana logré disfrutar (disfrutar puede entenderse como: me sentí bien con la altura) mi entrenamiento por dos días en Bogotá y al mismo tiempo, tuve el gusto de entrenar con el grupo de running de Barranquilla Firerunners, con quienes corrí el viernes y el domingo (rodaje largo). Una semana de…
Hoy les voy a compartir el balance de mi primera semana de entrenamiento en Bogotá, que obviamente, fue planeada para que coincidiera con una semana de recuperación (cutback) posterior a una semana de alto kilometraje. Y como todo este entrenamiento para la Maratón de las Flores Medellín es puro aprendizaje,…