Hoy quiero repasar estos cuatro meses de entrenamiento. Desde la primera semana de diciembre a la fecha y contarles todas esas cosas que me han pasado. Empecemos por los datos. El entrenamiento fue de 17 semanas. Corrí 4 veces a la semana e hice 40 a 60 minutos de crosstraining…
Category: Entrenamiento
¡Advertencia! Esta entrada es para chicas que quieren aprender sobre cómo el ciclo menstrual afecta su rendimiento en el running. O para chicos que están genuínamente preocupados por ayudar a las mujeres de su vida que son corredoras (o para algún coach que no quiera embarrarla exigiendo lo que no debe en…
Cuando la Vida se Atraviesa en el Entrenamiento
January 18, 2016Entonces, armas un plan de entrenamiento de 18 semanas para una maratón en abril de 2016 y todo se atraviesa: Navidad, Año Nuevo, viajes, mudanzas, la muerte de una mascota, gastos extras en hospitales veterinarios. Apartamento nuevo. Barrio nuevo. Visita en la casa. Plan de alimentación sana. Todo pasa. Así,…
A los corredores siempre nos duele algo. Cuando no es una rodilla, es un tobillo, un isquiotibial, los flexores de cadera o la planta de los pies. Siempre hay algo que duele. Y encima nos tiran esa frase absurda que muchos consumen sin la menor crítica #nopainnogain. Los corredores nos acostumbramos…